Entrenamiento para pateadores (in english)

Nuevo equipamiento para practicar tackles

Servirá?????

Ejercicios de pase para el 9

Típicos ejercicios de pase para el medio scrum.

Control de la pelota

Buen y simple ejercicio de continuidad y control de pelota.

Técnica para recibir pelotas aéreas

Revisar la técnica y la posición del cuerpo, fundamentalmente los codos!

Algunos ejercicios de pase

Lo hacen los Canterbury Crusaders......

Ejercicio para pescar y/o limpiar la pelota

Un ejercicio mas completo que el video anterior.

Ejercicio para pescar

Algo de técnica para jugar el ruck y/o recuperar la pelota.

Sesión de entrenamiento

Hoy en día todos hablan de la importancia del juego dentro de la defensa, por lo que les vamos a proponer tres ejercicios que van de menor a mayor y tratan este tema. Primero la posición del cuerpo, aspecto clave para dominar el contacto, luego entrenamos la posición del cuerpo con la pelota al momento de tomar a la defensa y ya le agregamos continuidad por intermedio de pases. Por último generamos situaciones de juego donde podemos modificar la defensa y el ataque.




Fuente: www.entrenarugby.com.ar

Plan de Juego Auckland Blues

Muchos queremos saber como juegan y se entrenan los mejores, en algunos casos para imitarlos, en otros para conocer sus secretos. Este video es lo que denominan Captain run, último entrenamiento antes del partido a cargo generalmente del capitán , donde ponen en práctica lo que piensan realizar y como hacerlo.

Continuidad en el contacto - Sir Ian McGeechan

Presentacion de la pelota luego del contacto

El Rugby Moderno según Pierre Villepreux

El rugby moderno por Pierre Villepreux

“ - Hoy vamos a hablar del rugby moderno; este concepto es difícil de manejar ya que el mismo se renueva cada tres o cuatro años y con el tiempo, va a ser cada vez más rápidamente, por eso nuestro desafío es cómo hacer para tener mejores jugadores que estén en grado de adaptarse a dichos cambios. Vamos en esta charla a contarles en forma sintética como hacemos para desarrollar a nuestros jugadores desde niveles de principiantes hasta el más alto nivel y vamos a hacer un entrenamiento adaptado a las prioridades que nosotros consideramos que son importantes hoy en día.
El Rugby es un juego de ataque pero también es un juego de defensa y la tendencia hoy en día es decir, - hoy trabajamos el ataque o trabajamos la defensa - pero las trabajamos las dos al mismo tiempo. Yo defino al Rugby como un juego de ataque y de defensa y cuando alguien tiene la pelota actúa sobre la defensa y la defensa reacciona respecto al atacante. Si cortamos el juego en dos durante los entrenamientos, vamos a cortar la complejidad del mismo y sólo tendremos el partido del fin semana para encontrar nuevamente esa complejidad. Por eso nosotros en Francia hablamos del juego en toda su totalidad; para esto tenemos que hablar de las reglas que comprenden a los jugadores, al conjunto de ellos y a sus comportamientos que son diferentes a medida que las reglas evolucionan. Como ejemplo tenemos la regla del line out que ha cambiado completamente el juego del rugby. El rugby actual es completamente diferente al que hemos jugado nosotros y ya los jugadores no se rigen por los números que llevan en la espalda sino por el espacio que ocupan. Hoy en día las reglas han traído mucho movimiento y desplazamiento de los jugadores y de la pelota y por consecuencia mayores detenciones temporarias del juego, tackles y reagrupamientos. El Rugby actual podemos decir que es movimientos más puntos de fijación; esto nos demuestra que las fases de movimiento son cada vez más importantes, y que ocupan la mayor parte del tiempo de juego. Este movimiento puede ser tanto con las manos como con el pie y nuestros entrenamientos deben estar orientados a ocupar el mayor tiempo en este aspecto del juego y no como se hace tanto en Francia como aquí donde se da más importancia el aspecto estático del juego.
Por eso en Francia cuando hablamos de la progresión de la enseñanza del jugador debutante al jugador de alto nivel se va de las fases dinámicas hacia las fases estáticas. Con esto no queremos decir que las formaciones fijas no sean importantes, pero si consideramos imprescindible que lo primero tienen que saber los jugadores es accionar y reaccionar dentro del juego manejando todos los principios del mismo que son, como todos sabemos: 1º AVANZAR, sin el cual no podríamos realizar nada y 2º de UTILIDAD, que es cuando el jugador sabe que hacer cuando esta sobre la pelota, en la proximidad de la misma y lejos de ella logrando la mayor eficacia posible. Las fases estáticas van a ser prioritarias a partir que el arbitro marque una infracción y hasta el lanzamiento del juego, que nos va a llevar nuevamente a la situación dinámica. No hay una separación, sino que hay un lazo permanente. En definitiva quiero dejar en claro que nuestra progresión de enseñanza siempre va de los movimientos dinámicos para, a partir del desarrollo de los mismos, llegar a la enseñanza de las fases estáticas del juego.
Actualmente el juego de movimiento no se caracteriza solamente por el juego de pases o juego con el pie sino también por muchas detenciones a partir de los tackles y por confrontaciones individuales (1 vs.1) que son muy numerosos y generan obligaciones en los jugadores. Es decir, en cada tackle se presentan dos opciones; una la conservación de la pelota y la otra es la pérdida. En el caso de que la conserve el jugador se le presentarán distintas opciones de juego, si la pelota es liberada rápidamente el jugador podrá decidir en que sentido juega la pelota o si quiere avanzar en el eje profundo y los encadenamientos del juego se darán en forma dinámica. En cambio si la pelota es liberada lentamente la defensa tiene todo el tiempo para re-ubicarse y en definitiva es la misma situación que encontramos cuando iniciamos el juego de una formación fija. En el rugby moderno se busca liberar la pelota rápidamente a condición de que estemos organizados colectivamente para poder explotar esa situación. Hoy en día el número de tackles es muy grande y a mi entender no estamos usando las reglas correctamente o por lo menos con el espíritu en que están concebidas, que es la de evitar los tackles y de jugar las pelotas por el suelo. Los jugadores de alto nivel apenas toman la pelota van contra el primer marcador que encuentran enfrente. En Francia les pedimos a nuestros jugadores más jóvenes que están yendo hacia el primer nivel, que no vayan contra los muros sino que utilicen las puertas; otra figura interesante para graficar esto es que no vayan a chocar contra el tronco de un arboles ya que es más fácil pasar a través de las ramas. El juego es de una gran confrontación, pero las defensas se ubican a todo lo ancho de la cancha y no dejan mucho espacio para penetrarlas, pero tenemos que considerar que esto se produce por que los atacantes se organizan mal para penetrarlas; nuestro objetivo será desorganizarlas y una vez echo esto debemos penetrarlas y tratar de mantener esta desorganización a medida que vamos atacando. Pero para esto debemos jugar de pie y no ir al suelo, donde el jugador debe comprender que si va al suelo está penalizando tanto a su equipo como a él mismo. Los debemos convencer que deben tratar por todos los medios de jugar mediante pases por arriba y para que se den cuenta de esto se deben entrenar con muchos ejercicios con oposición.
El entrenamiento con oposición no debe ser mediante una oposición estúpida. Le pediremos a los jugadores que trabajen inteligentemente respetando las consignas planteadas, de manera tal que el trabajo realizado sirva para desarrollar el juego de ellos mismos. Si entrenamos sin oposición, tenemos que tener en claro que debe ser para desarrollar la tácnica individual en función de la organización colectiva. Pero si queremos trabajar la inteligencia en el juego, sólo podremos hacerlo mediante la oposición; esto es tan importante para el jugador debutante como para el jugador de alto nivel.
Durante mi trabajo junto a Jean Claude Skrela en el Seleccionado de Francia encontré algunas dificultades para incorporar este tipo de consignas, porque cuando uno propone un trabajo de oposición genera incertidumbre en el jugador, ya que no le damos la solución a los problemas planteados. Los jugadores prefieren que les brinden las soluciones de los problemas, ya que si pierden el que se equivoco es el entrenador, que dio la solución equivocada y no él. Nosotros queremos que el jugador busque la solución porque de está manera va a tomar la iniciativa y es eso lo que pretendemos de un jugador de alto nivel, que tenga personalidad para tomar sus propias decisiones. Esta oposición no siempre es 15 contra 15, puede ser también 8 contra 8 ó 2 contra 2; lo importante es como pasamos de una a otra basándonos en nuestras necesidades. Muchos entrenadores me plantean la dificultad de cómo hacer esto y creo que es muy simple, si tomamos como última acción de un movimiento de juego un 2 contra 1 ahí ya tenemos un juego de oposición, si consideramos al apoyo defensivo más cercano podemos trasformarla en un 2 contra 2 y tomando a los apoyos más cercanos que participan se transforma en un 4 contra 4 y así podemos llegar tranquilamente al 15 contra 15 habiendo pasando por todas las posibilidades de juego. La comprensión del conjunto es lo que permite la comprensión de las particularidades y viceversa. Dada la importancia que hoy en día le damos a las fases dinámicas va a ser fundamental que los jugadores sean polivalentes, es decir que el pilar pueda hacer un pase como un tres cuarto y que un tres cuartos sea en grado de formar un maul o un ruck.
Todo esto en definitiva va a ser el resultante de buenos entrenamientos con oposición.

Lanzamiento al line out (en inglés)

Developing lineout throw accuracy

By Jason Lewis, a former PE teacher and now Development Manager for the WRU, and Dan Cottrell

Use your rugby posts to improve your thrower's accuracy.

Start by marking the maximum jump height of your jumper on an upright post. Next, place three cones at distances of 5, 10 and 15 metres along the try line.

From each position the thrower must take 10 throws, each time attempting to hit the mark on the post.

The sequence can start on the short 5 metre cone, building up to the 15 metre mark.

As an alternative, you can call out which cone the player needs to move to so they work on their set up prior to throwing.

Top tip

It's good practice to agree on a number of throws with the player before starting, and to set a success target for throws at each cone and for throws overall.

Suggested targets to set are:

* 5 metre cone - 90% (9 out of 10).

* 10 metre cone - 80% (8 out of 10).

* 15 metre cone - 70% (7 out of 10).

These targets give an overall 80% success for 30 throws.
What to call out

* "Check your set up. Are you square?"

* "Follow through and finish high."

* "Make a "window" with your hands."

Development

Try combining this activity with running or upper body exercises to replicate the demands of the game.


Put a player in front of the posts holding up a ruck pad so the thrower has to go over the bag, to practise the "lob" throw.

Ejercicio de continuidad (en inglés)

The big step

By Dan Cottrell

If the ball carrier is powerful in the contact area, then they can offload or maintain possession more effectively.

Less experienced and younger players have a tendency to fall over or crumple unless they practise good body positions and use a good step into contact.

This session - "The big step" - concentrates on this footwork.

What you tell your players the session is about

• Improving your ability break through defenders.

• Improving your continuity options in the attack.

• mproving your effectiveness in contact.

What you tell your players to do

• Be purposeful in your movement forward.

• Use your shoulder, hip and thigh to make contact with the pad.

• At the contact point take a big step to make a firm base and keep you strong.

What you get your players to do

• Split your squad into four defenders with contact shields, with the rest working as attackers.

• Position the defenders evenly on each side of the box.

• Each attacking player has to make his way through the area taking a big step into each defender and knocking them back.

• The defenders can step towards the attacker as though moving into tackle.

What to call out

• "Attack the defender"

• "The last step is a big step"

• "Feel the air being knocked out of the pad"

• "Step past the pad"

• "Be aggressive"

Development

• Add a support player who takes the pass after the defender is knocked out the way. This player takes it onto the next defender.

• Add more defenders and attackers so it becomes more like a game.

Game situation

* Play on a pitch about 20 metres wide, so there is little space to go through and plenty of contact.

* Split into six attackers and six defenders.

* If you have contact shields use these to start. If not, condition tackling to be a grab, rather than a full-on tackle. By doing this, the players will be able to break through the defence and off load to supporting players.

* Tries have to be scored in the corners.



What to think about

* Are the players balanced and powerful at contact, or when making contact do they lose power and at times fall down?

The players have to make sure their final step before contact is big and the lead foot is placed beyond the defender. This will make them more powerful and strong.

* Are players holding the ball in the lead shoulder?

The ball can be vulnerable if held in the lead shoulder, therefore get the players to practise moving the ball from shoulder to shoulder, while on the run.

Ejercicio de Ataque (en inglés)

Run throughs with real pressure

By Mark Calverley, an IRB Level 4 coach working in school and club rugby in New Zealand

Unopposed practices can lead to poor outcomes. Here's a system I devised that I think more closely mirrors rugby matches. It forces players to take good options and be accurate in their play.
The aim is produce a session to finish off our training, where we can run through our plays, without players running too far and recycling the ball too quickly, since this is unrealistic.
Setting up the pitch

I set up the pitch with a number of gates on the major lines of the pitch (see the diagram), and divide the pitch into six zones. The attacking team may only enter and exit a zone through the gates.
You can use the whole team, or a backline with two or three back row forwards. Start the ball from a circle simulating either a scrum or line out. Play out set moves or let the players use any move they want.
The ball can be set and mauled, popped up (on or off the ground), or rucked at any stage. Or the ball can simply be passed player to player to penetrate a gate. Tell the team to avoid drifting with the ball and encourage good communication and rhythm in attack.


The principle move callers (usually the fly half, 10, inside centre, 12, and scrum half, 9) should direct play. They should use the forwards to set up positions where set plays from rucks or mauls can be called and then actioned without the need to stop play and discuss what to do.
This should help the team call and perform set moves, from general play and not just from static set pieces.
Developing the session

Add defenders who can tackle, pose problems to the attack and contest for the ball.
Defenders may not contest in the shaded zones in front of the gates or three metres after the red gate.
Defenders may change the positions of the gates during the exercise, but only when the attacking team have not yet entered that zone. For instance, change the zone 5 gate when the attack is in zone 2.
Building the session towards a game

Play 15 v 6, then 15 v 8, up to 15 v 12. Keep the zones in place but stipulate how many phases as a minimum are allowed in each zone, but only as each zone is reached. Then remove the attack gates.
In a one phase zone, the attacking team will have to keep the ball alive and offload lots. In the multi phase zones they will have to ruck and maul, and draw defenders in to create space.
What should the players be thinking about?

Are they putting pace on to the ball?
Are they aware where the attack channel is and where the end of zone is?
Are they reading the play? Sometimes players will have to set up contact areas, like rucks, so they can attack the gates from the next phase, if they cannot easily and realistically attack the gate from the initial phase.
Are they supporting appropriately? Make sure that the back row knows what the moves are and where they go - zone the pitch width ways if necessary.

Kicking , estrategias (en inglés)

* Strategy *

The kicking matrix

By Dan Cottrell

The ELVs have made the kicking game a more important aspect of a team's tactics. Here we outline a simple way to plan your kicking strategy.
There are four main tactical kicking positions in a team: 9, 10, 12 (or 13) and 15. Before you plan where and when you are going to kick you need to judge these players' kicking ability.

For each player measure the accuracy of the kicks and the length. You can then plot where each can reach on the pitch - the "landing zones".
Next split the length of the pitch into five sections and then each section into three segments (see the pictures).

From each position the maximum length of each kick will be three sections away. Short kicks are letters A, B, C, medium kicks 1, 2, 3 and long kicks X, Y, Z.

Now you can map out your kicking tactics. For instance, if you are in your own 22, on the left hand side, a box kick would be into A, a midfield chip and chase B, a cross kick 3, a midfield bomb 2 and a long ball, perhaps into touch, X.

Match this system against your kickers and put into your game strategy. In the game, your play makers can call a landing zone, so the players know where to run and what to expect.

Ejercicios de Defensa

1.- Defensa con Desplazamiento: Los jugadores A, B, C, D, se alinean entre los conos, “A” maneja la orden de “Poste” y “Breack” o “Arriba”, todos suben alineados y por su andarivel, al llegar a la línea de conos (2), “A” ordena “Desplazar” y todos chocan el “escudo” en forma escalonada, de abajo hacia arriba, desplazándolo un par de metros, luego retroceden por el andarivel siguiente, “D” sale y entra al primer lugar “E”. Sigue la secuencia, luego sale “C” y entra “F” y así sucesivamente.



2.- Defensa con Desplazamiento lateral: Se forman líneas de 5 jugadores, arrancan con “D” como “poste”, canta “breack” y suben, al llegar a (2), desplazan lateralmente hasta que “A” se reposiciona frente al primer escudo de la izquierda, señalando al frente, a la voz de “poste” y “breack o arriba” todos suben a golpear y desplazar los escudos.



3.- Ídem al anterior: se pone cuatro jugadores al frente, 1,2,3 y 4, que atacan al reposicionarse la defensa.



4.- En (a) 12 Jugadores se mueven en distintas direcciones pasando la pelota, a la orden del Entrenador, todos corren y se reubican en los lados del cuadrado formado por los conos en (b), de tal forma que queden igual cantidad de jugadores en los lados.
a.- Primero se deben comunicar y organizar para ubicarse en igual numero en los lados.
b.- Se coloca una pelota en uno de los lados y se les transmite que deberán colocarse por puestos a partir de esa pelota, quedando los 1ª líneas a continuación de ella, después los 2ª línea, 3ª y backs.
c.- Se les dice que deben reorganizarse y ubicarse en los lados sin hablar, comunicándose solo con gestos.
d.- Cambiar la figura con Triángulo, Rombo, Pentágono, etc..



5.- En (a) se ubican de a cinco jugadores, en (b) se crean tres puertas de entrada, a, b y c, a la orden del Entrenador todos deben pasar por las puertas y se reubican defensivamente a partir de esa puerta, el poste canta breack o arriba y avanzan hacia la línea de conos (c). En la puerta “c”, es igual a “a” en el otro sentido.



En la puerta “b” del medio se deben ubicar la mitad para cada lado, por lo que habrá dos postes que cantarán “breack o arriba” a la misma vez.





Dos equipos de 10 jugadores cada uno, Atacantes y Defensores, el Entrenador canta una de las cuatro posiciones y los equipos se reubican a partir del cono designado. El medio abre al equipo que ataca y los defensores al canto de “poste” y “breack” salen a marcar, el equipo atacante debe tratar de mantener la posesión y quebrar a la defensa, el Entrenador canta “Breack” y otro número, entonces los dos equipos se ubican en el cono designado para volver a atacar. Al cabo de un tiempo se cambian los roles.

En el diagrama de abajo, el Entrenador cantó (1).

Toma de decisiones (en inglés)

Sharpen your midfield decisions

By Dan Cottrell

Here's a great exercise for developing decision making by the fly half and centres. It's a session to challenge the players to decide quickly on the best pass or line to run in game-related situations.

Decision making preparation

Start the session with a game of "Corners".

• Put about 10 players in a box. Make two of them "chasers" and give them a ball.

• The chasers must pass the ball between themselves, aiming to touch another player with it. They must not drop the ball in the process and they cannot run with the ball.

• Any player touched becomes a chaser. Players who run outside the box also become chasers.

• Play until all the players are touched.

The game works on anticipation. Players who don't look ahead and work out where they and the ball need to be to meet a potential running line of a target will not be very successful.

Better players can play in a larger box. This will test anticipation skills further, as well as communication, footwork and passing.

Decision making games

As in the picture, set up two channels for your centres (12 and 13) to run through following a pass from the 10.

• Crucially, start the exercise with a pass from 9. This is essential because the triggers to start running come from the first pass.

• The 10 should not tell the players whom he is going to pass to, though. This promotes good alignment and awareness.

• Allow the 12 to pass onto 13 if he wants. Also, encourage 12 and 13 to run different angles.

Developments

• Add two defenders. One to pressurise 10, the other to run into the channel of either 12 or 13. The 10 now has to assess what's in front of him and deliver a pass to the player in space.

• Increase or reduce the distances that the defence comes up from. After all, in a match the defence won't always be in your team's space quickly, and sometimes they may arrive from an offside position.

• As another part of the process, don't let either 12 or 13 call for the ball. Let 10 recognise the space himself and pass into the expected path of the player.

Seasión de tackles (en inglés)

An intense session for aggressive tackling
By Mark Calverley, an IRB Level 4 coach working in school and club rugby in New Zealand

In this article, I outline a tackling practice I've used to improve my team's poor defensive performance. In this full-on training session, I concentrate on the three main types of tackle.

What you tell the players to concentrate on

* You are trying to knock the tackle victim off balance using quick, short driving steps when you make contact. Avoid grabbing and "flopping" down off your feet.

* Approach the tackle with the arms in close ("chicken wings"), not arms out ("aeroplane arms").

* Focus on the ball carrier's core, their torso, not their feet, ball or shoulders. The player will go where their core goes.

* Punch your arms out and around the tackle victim and then grip hard.

* You must step in to the tackle, with the same foot as the shoulder you will be hitting with. Right foot with right shoulder, left foot with left shoulder.

* Keep your eyes open throughout the approach, the tackle and the recovery phases.

* Get back to your feet quickly. You must aim to contest the ball if you can.

Basic practices

All the practices start with four players rounding a cone halfway up the side of 20 metre square box.

The players line up at the end of the box opposite a numbered bag or shield lined across the middle of the box.

Each tackler has a designated shield as a target. Each bag or shield is held by a player, but not by the straps.



Practice 1: The aggressive front on tackle

Stipulate which shoulder you want the tacklers to use. Once the tacklers have run into position, on tackler 1's command they advance together and tackle on the stipulated shoulder.

Get the tacklers to "stomp" their front foot close to the bag/shield. They should drive the bag backwards with three or four quick power steps, tackling the bag to the ground before quickly regaining their feet.

Insist that tacklers do NOT dive into the bag to make the tackle. This is a front on tackle. When do your players ever dive head first into front on tackle?

If they can't drive the bag backwards, then they need to aggressively twist and throw the bag forwards.
Practice 2: The aggressive rear on tackle

This works as the previous practice, but the bag men now run backwards with the bag towards gate 3. The tacklers have to catch up with them, to tackle and drive through the bag.
Practice 3: The aggressive side on tackle

The set up is the same as for practices 1 and 2, but the difference is that once tackler 1 is in position, the bag men will run around a corner cone and towards gate 2 or 4.

You dictate which way all four bags/shield go. The bag carriers must initially stay in number order 1-2-3-4. They follow the leader and run a straight line around the coloured cone to the named gate.

* The tacklers go up to the white cones then immediately break left (gate 2) or right (gate 4) to make the tackle on their numbered bag.

* Bags should step into the tackle to add more weight and ensure contact is real and aggressive.